如何降低血液粘度剂的血液粘度？

　　一般来说，40岁以上的成年人血液粘度较高。关键是由于饮食结构和生活方式。现在日常生活水平好了，没有鸡鸭鱼肉吃不下去，炒菜放油太多。大多数人晚上吃得很多。吃完就在沙发上睡着，不想出去消化吸收食材。

　　血液粘度高就是高粘滞，是反映血液粘度的指标值之一。危害血液粘稠度的因素有很多，如血细胞的聚集和变形能力、红细胞压积、大小和形状以及血液中碳水化合物、甘油三酯和纤维蛋白原的成分等，血液粘度高怎么办？

　　血液粘度高对人体危害很大，糖尿病患者和脑出血都是很常见的情况。没有水，血液当然会越来越稠，所以血粘度高的人要保证每天摄入足够的水分，使血液得到稀释。体质肥胖的人一般血糖较高，非常容易患糖尿病、心脑血管疾病等。，这本身就是会增加血液黏稠度的因素。因此，必须科学地研究、制定和实施减肥计划，努力将静息体重控制在所有正常类别，并降低血液粘度，这样患其他高危疾病的风险就会降低。

　　在治疗上，可以服用阿司匹林、维生素C等，可改善血管壁，抑制血小板聚集和粘附，降低血液粘度，从而改善血液流动，避免血栓形成。所以一定要遵医嘱治疗，坚持服药，不要私自停药。平时要少吃油腻的肉禽、小动物内脏，少喝骨头汤，减少食用植物油的摄入。然而，肉类并不是完全避免的。要适当增加蔬菜水果的比例，尤其是富含化学纤维的新鲜蔬菜水果。营养清淡的饮食有助于身心健康。要重视健身锻炼，加强锻炼，使人体的主题活跃起来，从而促进血液循环系统，使血液通畅。

　　血液流变学新项目的检查会起到主动预防和预警信息的作用，预防血粘度增高，所以每年做一次血液流变学的二次检查是很有必要的。